Ahoj, je taková žena... Jmenuje se Jillian Michaels a je mým vzorem :) Mám stáhlou i její knížku, stojí za přečtení, zde je odkaz: http://czshare.com/5430887/Jillian-Michaels---Ovl%C3%A1dn%C4%9Bte-sv%C5%AFj-metabolismus.pdf Zde jsou její videa: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 . Můžeš taky zkusit míň náročná videa, např. Fitnessblender. Když omezíš všechno sladké a tučné (čokoláda, zmrzlina, popcorn, chipsy, tyčinky, bonbony, zákusky, atp.) a budeš denně věnovat alespoň 20-30 minut cvičení nebo nějakému sportu, věř mi, že přebytečná kila spálíš ;) Jsem sice o tři roky starší, ale zhubla jsem 8 kg. Hlavně si dej pozor na to, aby jsi s ním nezašla moc daleko a neměla podváhu. Chce to pevnou vůli a přeji ti hodně štěstí ;)

UPOZORNĚNÍ: Tato diskuse je moderována. Nový příspěvek není zobrazen ihned po vložení. Redakce IN! si tak vyhrazuje právo nezveřejnit příspěvky obsahující vulgární nebo protizákonný obsah.

 

Zpět na výpis všech příspěvků

 

Nepřehlédněte

Okno, do duše oko

okno cerny potisk

Nový potisk triček v našem e-shopu. 

Více informací zde

 

více

Tričko Evelin nyní v krajkovým potiskem

Evelin krajka na tyrkysovém

Nabízíme nový romantixký potisk na tyrkysovém tričku Evelin

více

Tričko se zajímavým potiskem

Potisk otisk

Znáš 13. kapitolu listu Korinťanům? Můžeš si ji přečíst na našem novém potisku:)

více

Mikiny na našem INshopu!

MIkina Darina

Kvalitní lehké mikiny Darina v černé a červené barvě s potiskem nazvaným Vzhůru srdce si můžeš objednat v INshopu!

více