Ahoj, Terka, na raňajky sa najedz viac a hlavne jedz 5 krát denne. Na večeru sa veľmi nenajedaj (Ja mám večeru o 17.00 a o 19.00 zjem biely jogurt so šalátom - to je 2. večera, ja jem 6 krát denne), na večeru už nejedz ovocie. Ak chceš trošku schudnúť, cvičiť by si mala pravidelne, aspoň 3 krát za týždeň a robiť (alebo najskôr nájsť ) taký šport, ktorý ťa bude baviť (Ak beháš len preto, aby si schudla, nevychádza ten pohyb z teba, ale je to také nasilu). Tvoje bmi je 21, teda si v norme. Určite to nerieš hladovkou, zbytočne budeš nervózna a naberieš to rýchlo späť. Veľmi ti budem držať palce, ale určite nechoď pod 48kg, to už by bola na tvoju výšku podváha. Maj sa krásne! Tin :-)

UPOZORNĚNÍ: Tato diskuse je moderována. Nový příspěvek není zobrazen ihned po vložení. Redakce IN! si tak vyhrazuje právo nezveřejnit příspěvky obsahující vulgární nebo protizákonný obsah.

 

Zpět na výpis všech příspěvků

 

Nepřehlédněte

Okno, do duše oko

okno cerny potisk

Nový potisk triček v našem e-shopu. 

Více informací zde

 

více

Tričko Evelin nyní v krajkovým potiskem

Evelin krajka na tyrkysovém

Nabízíme nový romantixký potisk na tyrkysovém tričku Evelin

více

Tričko se zajímavým potiskem

Potisk otisk

Znáš 13. kapitolu listu Korinťanům? Můžeš si ji přečíst na našem novém potisku:)

více

Mikiny na našem INshopu!

MIkina Darina

Kvalitní lehké mikiny Darina v černé a červené barvě s potiskem nazvaným Vzhůru srdce si můžeš objednat v INshopu!

více