Ahojky. Neznám tě, takže nemůžu posoudit jak na tom jsi, ale možná to taky může být jen tvůj názor a přitom vypadáš normálně. Ale poradit můžu. Já osobně jsem už od malička víc při váze a tak jsem chtěla nějaké to kilo shodit. Zašla jsem si za dětskou doktorkou a poprosila o vypsání žádosti na lázně. Tam jsem nakonec jela a shodila 8 kilo, naučili mě jak správně jíst, ale hlavně se každý den hýbat. Takže pokud se ti do lázní nechce, nebo máš jiný důvod, proč tam nejet, poradím ti tohle. Každý den měj aspoň 5 chodů, tzn: snídaně, svačina, oběd, svačina a večeře. Hodně zeleniny a ovoce s nízkým procentem cukru, bílé jogurty a tmavé pečivo. A hlavně nezapomenout na pohyb. Třeba kolo, běhání, posilovna, sklapovačky nebo dlouhá procházka v rychlejším tempu. Doufám, že jsem ti aspoň trochu poradila a držím palce :) Ahoj :);-)

UPOZORNĚNÍ: Tato diskuse je moderována. Nový příspěvek není zobrazen ihned po vložení. Redakce IN! si tak vyhrazuje právo nezveřejnit příspěvky obsahující vulgární nebo protizákonný obsah.

 

Zpět na výpis všech příspěvků

 

Nepřehlédněte

Okno, do duše oko

okno cerny potisk

Nový potisk triček v našem e-shopu. 

Více informací zde

 

více

Tričko Evelin nyní v krajkovým potiskem

Evelin krajka na tyrkysovém

Nabízíme nový romantixký potisk na tyrkysovém tričku Evelin

více

Tričko se zajímavým potiskem

Potisk otisk

Znáš 13. kapitolu listu Korinťanům? Můžeš si ji přečíst na našem novém potisku:)

více

Mikiny na našem INshopu!

MIkina Darina

Kvalitní lehké mikiny Darina v černé a červené barvě s potiskem nazvaným Vzhůru srdce si můžeš objednat v INshopu!

více