Smích léčí, ale jen ty, kteří se umějí smát. Jiří Žáček
- Lidé, kteří se dokáží smát ve stresových situacích, jsou odolnější vůči srdečním onemocněním. Podle jednoho z expertů, kteří se výzkumem zabývali, by měli lékaři doporučovat v prevenci srdečních onemocnění denní dávku smíchu podobně, jako doporučují cvičení nebo dietu s omezením nasycených tuků.
- Při vydatném smíchu dostávají zabrat také obličejové svaly. Tím se celá tato oblast lépe prokrví, což prospívá pleti a působí proti tvoření vrásek.
- Kromě pocitů libosti se tak mírní hněv, úzkosti a deprese, zvyšuje se sebedůvěra a pocit, že je člověk schopen své záležitosti ovlivňovat.
- Smích zvyšuje tvořivost, schopnost řešit problémy a odolnost.
- Smích působí často jako katarze a uvolňuje nahromaděné napětí, vnitřní bloky a potlačené emoce.
- Díky smíchu dokáže člověk vnímat své problémy z jiné stránky a s větším nadhledem...
(Léčivá moc smíchu, Vyšehrad 2010)
zdroj: www.dobrejitro.cz
A jako bonus pár citátů...
Smích je branou a úsměv dveřmi, kterými může do člověka vklouznout mnoho dobrého. Christian Morgenstern |
Dovede-li se člověk zasmát sám sobě, nevyjde ze smíchu po celý život. Lucius Annaeus Seneca
Je krásné spolu mlčet, krásnější spolu se smát. Friedrich Nietzsche
Šťastný člověk, který se umí zasmát sám sobě! Bude mít vždy něco, co ho rozveselí. Habíb Burgiba
