Co víme o menstruaci?
Během menstruačního cyklu se z vaječníků uvolní jedno zralé vajíčko a to putuje do dělohy, která je na něj připravená měkkou, bohatě prokrvenou výstelkou. Pokud nedojde k oplodnění vajíčka, které by se v děloze uhnízdilo a začalo růst, zbaví se děloha krvácením výstelky a celý cyklus se opakuje.
Průměrná délka menstruačního cyklu je 28 dní (z toho asi 5 dní menstruace), ale většinou se pohybuje v rozmezí 20–35 dní, s tím, že v prvních letech je menstruace často nepravidelná. Takže pokud se někdy trochu opozdí nebo úplně vynechá, není většinou důvod k obavám. První menstruaci má děvče většinou kolem 12 let. Pokud se nedostaví do 16 let, je nutné nechat se vyšetřit lékařem, zda není někde problém. Poslední menstruaci má žena kolem 45.–55. roku života. Znamená to, že už potom nemůže otěhotnět.
Žena má za svůj život asi 400–500× menstruaci, při každé z nich ztrácí asi 50 ml krve.
V některých kulturách je první menstruace spojena s různými rituály a bývá i důvodem ke svatbě. To v našich zeměpisných šířkách ovšem nelze doporučit.:)
Vložka nebo tampon?
|
|
tampon |
vložka |
|
|
doba nošení |
max. 8 hodin, záleží na síle krvácení |
podle uvážení, záleží na síle krvácení |
|
|
absorpce |
může protéct |
téměř neproteče |
|
|
pohodlnost při nošení |
při správném zavedení není cítit |
obzvláště větší rozměry jsou nepohodlné |
|
|
aplikace |
hůře se zavádí – lze využít tamponů s aplikátorem |
poměrně snadná |
Tampon a panenská blána?
Při šetrném zavádění se panenská blána tamponem neporuší (doporučuje se používat velikost mini). Ovšem při silném krvácení je dobré současně s mini tamponem používat vložku, pro jistotu. Na mini tampon, popřípadě se slipovou vložkou, se můžeš spolehnout až v pozdějších dnech menstruace.
Menstruační cyklus má i jiné projevy než krvácení, např. změny nálad, větší pocení, bolesti v podbřišku, bolesti hlavy a zad, nevolnosti, drobné váhové výkyvy. Každá žena je jiná, takže i příznaky jsou různé. V průběhu let se přítomnost a intenzita jednotlivých příznaků mění. Takže žádný strach, bude líp (nebo taky hůř).:)
Jak na bolest?
K utlumení menstruačních bolestí existuje několik rad a každé ženě vyhovuje něco jiného. Můžeš vyzkoušet
- tělesnou aktivitu – ne velké sportovní výkony, ale hlavně pohyb,
- pokrčení nohou a schoulení se do klubíčka s teplým obkladem na břiše,
- čaj – v lékárně koupíš speciální čajovou směs pro zmírnění menstruačních bolestí
- léky – existují speciální léky na tyto potíže, některé jsou volně prodejné nebo na předpis praktického lékaře, nemusíš ke gynekologovi,
- pomůže i Paralen nebo Ibuprofen
Menstruační hygiena
- Při menstruaci je důležité dbát o hygienu více než jindy i kvůli zvýšenému pocení.
- Krvácení je cítit, proto je dobré alespoň 2× denně pohlavní orgány umýt.
- Pravidelně měnit tampony či vložky je samozřejmost – i při mírném průběhu nejméně 3× za den.
- Při používání tamponu je dobré používat slipové vložky. Nejsou vůbec vidět a cítit a mohou zabránit „nehodě”, když tampon proteče.
- Tampon lze použít, když chceš jít plavat. Je ale důležité jej po plavání ihned vyměnit za nový, protože propouští na obě strany a je zde riziko infekce.
- Je užitečné vybavit se zvláštními vložkami na noc. Jsou větší a delší, takže snadněji zabrání ušpinění ložního prádla.
Adéla (Některé informace jsou převzaty z www.menstruace.name)
(časopis IN!dívčí svět - prázdniny 2009)
